fit & munter

Kleiner Zeh gebrochen – Zehenbruch – was tun? wie lange dauert das?

«Kleiner Zeh gebrochen – Zehenbruch – was tun? wie lange dauert das?» war meine erste Suche in Google als Handlung, nachdem ich an einer Wandecke meinen kleinen Zehen fürchterlich hängengeblieben bin. Beim Geräusch währendes des Anstossens, sowie der kleine Stumpen, der mit gut und gerne 45 Grad abgestanden ist, war die Tatsache «kleiner Zehe gebrochen» unausweichlich.

Nun, da es gemäss Notfallklinik und der Recherche im Internet noch mehr solche Deppen geben muss, die sich die Zehen an «Stühlen», «Bettkanten» oder ähnlichem stossen, dachte ich mir, eine kleine Hilfestellung meinerseits für meine Nachfolger/innen dient der Allgemeinheit und kann im ersten Moment doch ein wenig beruhigen. Hier zuerst eine gute und dann eine schlechte Nachricht:

Die gute: es geht vorbei

Die schlechte: es dauert …


Hier also ein möglicher Ablauf, sollte man sich tatsächlich den kleinen Zehen gebrochen haben:

1.) Es kracht oder «reisst» beim Anstossen:
Nur die Ruhe bewaren, mögliches Essen im Magen behalten und tiiiief durchatmen. Vielleicht hilft es, kurz mal kräftig zu Fluchen.

2.) Die Sache ist gelaufen:
Mist, das lässt sich leider nicht mehr rückgängig machen, daher … akzeptieren und das Beste draus machen. Tatsache ist, Joggen, Wandern oder normales Gehen kannst du für die nächsten vier bis fünf Wochen vergessen.

3.) Am besten direkt in die nächste Notfallklinik – da wird geröngt, der Zeh nötigenfalls wieder in die richtige Position gezogen/gerichtet und als letztes gibt’s einen sogenannten «Dachziegelverband», der fixieren soll. «Vor» dem Richten des kleinen Anhängsels wird natürlich lokal betäubt und wenn was wirklich ordentlich Schmerzen bereitet, ist’s diese Spritze direkt in die empfindliche Stelle. Danach ist man so unempfindlich, dass die Ãrzte sogar den Fuss absägen könnten, ohne dass man es merkt. Aber bleiben wir bei den Tatsachen 😉

 

4.) Mit dem eingeschlafenen Fuss schafft man es sicherlich noch nach Hause, sobald aber das Schmerzmittel nachlässt, kommt das grosse Erwachen. D.h., entweder man liegt drei Tage flach zu Hause rum oder besorgt sich Gehhilfen. Damit lässt sich der Kleine etwas schonen.

5.) Ab dem vierten Tag lässt sich’s schon gut ohne Gehhilfen humpeln. Wehe aber, jemand kommt an den Zeh … autsch. Dieser lässt sich natürlich noch nicht richtig schätzen, da garantiert sämtliche Schuhe sich zu eng anfühlen und Druck auf die schmerzende Stelle machen.

6.) Die Lösung hiess für mich zuerst «Gehilfen in Kombination mit einer grossen Socke», später dann «Adiletten» und so ab der vierten Woche «grossgeschnittene Joggingschuhe». Für die Winterzeit müsste ich mir womöglich eine andere Lösung ausdenken.

7.) Die ersten zwei Wochen war ich wirklich stark gebremst. Ende dritte Woche habe ich dann schon längere Spaziergänge unternommen, was aber nicht wirklich ein Vergnügen war. Ab Woche fünf lässt’s sich dann schon ganz gut wieder gehen. Nun stehe ich am 38. Tag und werde heute meine erste Jogging-/Vita-Parcours-Weicheirunde vornehmen.

8.) Man sagte mir, ab Woche sechs soll mehr oder weniger alles wieder im Lot sein, nach drei Monaten wieder alles beim Alten – ich lass mich überraschen.

9.) Dann heisst es endlich wieder: Joggen, Wandern, Klettersteig und anderes … freu, freu, freu

10.) Kommentare und Sternebewertungen sind herzlich willkommen.

Nachtrag zu 8.) ab Tag 42:
Der kleine Zeh steht immer noch leicht ab, wodurch ich beim Sockenanziehen öfters hängen bleibe. Ebenfalls ist er immer noch nicht auf die ursprüngliche grazile Ursprungsform zurückgeschrumpft, grrrrr… Bei engeren Schuhen drückt es doch ordentlich, aber man/n gewöhnt sich dran.

Nachtrag ab 8. Monat:
Unverändert steht das Teil immer noch ab – hier wird’s vermutlich keine Besserung mehr geben. Gelegentlich schmerz es auch noch unangenehm und hat Druckstellen. Tja, damit werd ich wohl leben müssen.

Nachtrag – fast zwei Jahre danach:
es ist schon unglaublich, wie nachhaltig solch ein unbedeutender Unfall ist. Der kleine, ehemals gebrochene Winzling findet doch immer wieder ein Stuhlbein, Couchecke oder was auf dem Boden liegen gebliebenes, um sich daran zu stossen. Und NUR der ehemals gebrochene. Die anderen halten sich da schön raus :-)

PS: freu mich über «Sterne-Bewertungen», Kommentare (unten im Blog einfügen) und/oder Teilen via Social Media (Twitter, Facebook). Daaaanke 😉

 

1. – So sieht ein gebrochener Zehe direkt nach dem Zusammenstoss aus. Eigentlich gar nicht so dramatisch.
Kleiner Zehe gebrochen - ein paar Minuten später
2. – Der Tag danach: das Blau wirkt wenig beruhigend. Also ab ins Spital, wo die Annahme eine Gewissheit wurde: Zehe gebrochen!
Kleiner Zehe gebrochen - der Tag danach
3. – Der «Dachziegelverband» hält wie eine Eins und bleibt mal vorerst für vier Wochen.
Der gebrochene Zehe nach 21 Tagen (Dachziegelverband)
4. – Anfangs vierte Woche habe ich auf Hausmittel zurückgegriffen, damit der kleine Zehe nicht so abspreizt.
Fuss, Zehenbruch nach vier Wochen
5. – Tag 37: heute zum ersten mal ca. 200 Meter gejoggt.Zehenbruch nach 37 Tagen
6. – Tag 46: seit ein paar Tagen ca. 28 km gejoggt.Fuss, Zehenbruch nach 46 Tagen

Google+

 

46 Gedanken zu “Kleiner Zeh gebrochen – Zehenbruch – was tun? wie lange dauert das?

  1. Mutz

    Gute Beschreibung, bin im Moment bei Tag 12 angelangt. Habe heute meinen Homet
    rainer das 1.Mal mit Erfolg bestiegen.

     
  2. Sabrina

    Gestern ist es mir auch passiert habe mich mit der Tr angelegt und laut aufgeschriehen :( es tud so weh -.- hatte vorgestern Geburtstag -.- naja und es ist mein erster Bruch -.- auuuua -.- die tabletten helfen nicht wirklich es regnet nur und ohne Schuh ist es mehr wie nur scheie -.-

    Lg

     
  3. Ruben

    Ich reih mich mal ein,… es sieht genau so aus wie bei dir! Der Schmerz an tag 1 geht, Belastung vom kleinen Zeh geht garnicht. Ich khl mal fleissig und les ein paar Bcher,..
    Frage: wurde dein zeh nicht gerichtet ? Ich mein weil er ja trotzdem noch schief ist,…
    vielleicht erspar ich mir den “richtschmerz” und lass es einfach heilen.
    Ich gre alle die sich zeitweise auch zu dumm zum laufen anstellen 😉

     
  4. lionfish16 Artikel Autor

    Hallo Ruben, der kleine Zehe wurde gerichtet und sieht daher NUR noch leicht schrg aus 😉 – Spass beiseite, ich weiss auch nicht was die Weisskittel da gerichtet haben. Fakt ist leider, dass das Teil immer noch absteht. Aber irgendwann gewhnt man sich daran. Dir auf jeden Fall gute Besserung. Mgest du im Sommer wieder rumspringen knnen 😉

     
  5. duetti

    Auch ich reih’ mich mal ein. Vor vier Stunden mit dem kleinen Zeh am Sofa haengengeblieben. Dann ab ins KKH. Natrlich mitten durchgebrochen. Langsam geht die Betaeubung raus und es faengt an zu puckern. Nuetzt aber alles nix, muss bermorgen wieder arbeiten. Ich wuensche allen Anderen gute Besserung!

     
  6. steff

    eine lustige chronologie eines groen (kleinen) Problems :)….bin jetzt in der 2. Woche und wei jetzt, dass ich noch ein Weilchen Geduld haben muss. Danke

     
  7. Ruben

    Also jetzt ist schon ne zeitlang her und ich glaub ich kann behaupten dass meine Therapies sinn gemacht hat:
    1. Nur khlen dass die Schwellung nicht zu gross wird.
    2.Eine socke anziehen, dass hat bei mir jedenfalls den zeh in die richtige position geschoben.
    Also am kaputten zeh nach 1-2 tagen socken dran, auch Nachts!!! Klar tut das erstmal weh, aber dass tut ne spritze ins empfindliche beim doc auch. Schmerzen wird es so oder so, aber narkosegift und fahrten ins KH kann man sich sparen.
    Bevor ich es vergesse: Mein Zeh sieht aus wie vorher, und ich hab keine schmerzen beim laufen! Was will ich mehr?

     
  8. Patrick

    Ja ich habs vor zwei Tagen auch geschafft und meinem kleinen Zeh stand die Couch im weg. Da ich schon mehrmals hrte, dass ein Arzt eh nichts machen kann und man einfach Zeit braucht habe ich das so hingenommen. Da meine Frau mich jetzt allerdings doch zum Arzt schicken wollte, dachte ich ich Google davor mal was die Erfahrung anderer so hergeben.
    Somit bin ich auf diese, echt geniale, Seite gestoen. Find ich echt super wie du das beschrieben hast.
    Da mein Zeh nicht mal absteht, sondern nur gro und ein wenig blau und violett ist werde ich auf einen Arztbesuch verzichten und es einfach aussitzen.

     
  9. lionfish16 Artikel Autor

    Hallo Patrick, danke fuer die netten Worte und dir gute Besserung. Wie lange es dauert, weisst du ja jetzt in etwa :-)

     
  10. Nunu

    vielen dank fr die tolle erklrung, ich habe vor 2 Stunde meine zweite kleiner Zehe an den Bgelntisch angeschlagen.

     
  11. coco

    Ha ha. Habe mir gestern beim Schwimmen im Wasser bei Zusammenstoss mit Freundin meiner Tochter, unter Wasser den kleinen Zeh gebrochen.Duemmer geht immer! Der Unfallarzt hat den Zeh ohne Betaeubung gerichtet. Ehrlich ist nicht schlimmer als die fiesen Einstiche und vir allem zackig erledigt! Dafuer ist der Schmerz beim Auftreten echt der Hammer. Kann mir noch gar nicht vorstellen, wie ich in 2 Tagen ins Buero mit Bus und Bahn kommen soll. Hoffe aber noch auf Besserung. Der Unfallarzt hat mir aber Hoffnung gemacht, dass ich einen geplanten Firmenlauf am 24.07.14 mitlaufen koenne. Allerdings macht Dein Bericht mir da nicht so viel Mut. Dabei war mein Knochen komplett verschoben.

     
  12. yase

    hey leute..ich habe mir vor einer woche meinen kleinen zeh frontal gestoen und er ist glatt gebrochen..also der zeh stand nicht ab oder so..der arzt meinte in 3 wochen ist alles wieder gut..ich war 2 tage arbeiten und das tat so weh..bin nur seitlich aufgetreten..jetzt will ich 1 woche mit gehhilfen laufen und hoffe das ich dann in 1 woche wieder fit bin.ich heirate naemlich.meint ihr das wird was?

     
  13. lionfish16 Artikel Autor

    Zuerst einmal alles Gute zur Hochzeit. Herzliche Gratulation. Heiraten kannst du definitiv, auch mit gebrochenem Zehen. Wie lange aber die ganze Geschichte der Heilung dauert, kannst du ja hier nachlesen :-) Sterne-Bewertung fuer diesen Post sowie Teilen/Retweeten sind erwuenscht. Tschuessi

     
  14. mandarinchen

    DANKEEEE! Wirklich zum Schmunzeln Deine Art der Beschreibung 😄
    Ich hab es vor 12 Tagen gleich zweifach geschafft und mir Zeh Nr.4 & 5 gebrochen. Da es ein glatter Bruch war, musste nix weiter gerichtet werden. Hab mir schon oft den kleinen Gesellen gestoen, aber diesmal hab ich ganze Arbeit geleistet.
    Nur einen kann ja jeder 😉.
    Laufen ber den groen Onkel ging an Tag vier schon wieder recht gut und mit jedem Tag der vergeht, lege ich auch Geschwindigkeit wieder zu 😁
    Komischerweise ist Zeh Nr. 2 total blau und auch um den Knchel sieht es ganz arg aus, obwohl beide vom Ort des Geschehens weit Weg sind, sehe sie am schlimmsten aus.

     
  15. lionfish16 Artikel Autor

    Hallo Anja, du bist ja wirklich eine Glueckspilzin – gleich zwei Zehen. Das toppt hier natuerlich alle 😉 Falls du spaeter mehr Infos zu den weitentfernten blauen Zehen hast, weitere Kommentare sind hier gerne gesehen. Wuensche dir gute Besserung auf diesem Wege. PS: Sternchen-Bewertung nicht vergessen!

     
  16. Chris

    Hallo Zusammen,

    auch mir es es am Samstag passiert. beim Spielen mit meinen Shnen war der Barhocker im Weg….
    Naja… das war ein Schmerz :-( Musste aber an dem Tag noch in ein Freizeitpark. Humpelnd durch den Park – hat “Spa” gemacht. Der kleine Zeh wurde blau, blauer und dicker… Na alles klar, gebrochen.
    Zum Doktor? Wofr, muss so gehen. Fu getapt und jetzt heit es abwarten… Gehen im Festen Schuhempfinde ich als angenehm. Dauert es wirklich bis zu 6 Wochen??? Wollte wieder mit dem laufen anfangen…. UUaahhhhhhh

     
  17. lionfish16 Artikel Autor

    Tja mein lieber Chris, waere ich Hellseher … keine Ahnung ob es bei dir auch sechs Wochen dauert. Bin kein Arzt und jeder Bruch ist vermutlich irgendwie anders. Auf jeden Fall gute Besserung “und moegest du bald wieder laufen koennen”. 😉

     
  18. Cristina

    Vielen Dank fuer diese wundervolle Seite. Ich habe mich schlapp gelacht ueber den Haufen an gebrochenen Zehen hier!!
    Vor 2 Tagen stand mir die geoeffnete Tuer im Weg. Natuerlich hat mein kleiner Zeh (eigentlich immernoch) in allen Farben gespielt, stand jedoch nicht ab. Es sind recht starke Schmerzen, alles geschwollen und bei jeder Bewegung knaxt es leicht. Ein gaaaanz ekliges Gefuehl!
    Zu gut, dass ich gerade im Urlaub bin und noch 1,5 Wochen noch vor mir liegen.
    Ich humpel halt durch die Gegend, gehe erst in Deutschland zum Arzt (oder auch nicht). Vielleicht ist bis dahin alles wieder gut?!
    Nochmal danke nochmal fuer die aufbauende Geschichten 😀

     
  19. Julia

    Hallo ihr Lieben,
    vorgestern mein erstes Auto abgeholt habe mich mega gefreut….
    Gestern Morgen alles schn und gut erste mal gefahren, geduscht mich innerlich auf ein Fotoshooting vorbereitet….
    Dann wollte ich aufs Klo undddddd bm sto ich mit dem kleinen Zeh gegen den Trrahmen…
    Ich schrie am Spie und guckte 😮
    Mein linker Zeh guckte ungelogen 95 nach links, ich ab ins Krankenhaus der Arzt hatte mir den gerichtet und mir wurde der auch so zusammen geklebt….
    Nur mir wurde gesagt da es ein glatter Bruch ist sei ich in ca. 3 Wochen wieder fit.
    Schmerzen hab ich kaum noch, morgen geht es erst mal zum Arzt und ich hoffe auf ne Abrollhilfe, denn ich habe durch Krcken mehr Schmerzen im Knie als im Zeh 😀

     
  20. steffi

    Danke für deine super Beschreibung. Genau so war`s bei mir mit der Mittelzehe.
    Ich bin gerade Anfang vierter Woche. Also braucht`s noch Geduld!!!;/

     
  21. Andi

    Tja – auch mir passiert, der Kleene, es war der Bettpfosten im Weg – Vollholz, kann nicht nachgeben….. es hat ein Zeitl gdauert, bis ich in den Tiefen meines Schuhschranks einen ‘Winter-schuh’ gefunden hab, der halbwegs auszuhalten war… ich trau mich gar nicht an den Schischuh zu denken, aber es gibt eh keinen Schnee 😉 danke für tolle Erfa-Runde hier! Schöne Feiertage! (Linz/OÖ)

     
  22. Melanie

    Hab mir gestern mit Schwung den Zeh neben dem kleinen Zeh gebrochen. Ich kann kaum laufen, der zeh ist was geschwollen und blau. Ich bin ja mal sehr gespannt wie lange die Heilung dauert, will aber vorsichtshalber mal morgen zum Arzt. Hab mit der Schuhsuche passend zum Zeh noch nicht begonnen, aber ich hoffe da findet sich was..

     
  23. lionfish16 Artikel Autor

    Dann wünsche ich gute Besserung und dass dies der einzige Unfall im 2015 bleibt 😉 – Schreib doch gelegentlich mal in den Kommentar, wie es so gelaufen ist. Gruss

     
  24. Mel

    Ich hab mir Anfang Januar die vorletzte Zehe gebrochen, die Couch stand einfach ungünstig im Weg. Schlauerweise bin ich mit diesem gebrochenen Zeh 1 1/2 Wochen später nochmal gegen die Lampe, die ganz ungünstig im Weg stand,gelaufen. Dadurch hat sich der Knochen verschoben. Jetzt haben wir bald Ende Februar und ich warte darauf, dass ich malwieder Sport machen kann. Also Joggen wäre noch lange nicht drin. Gehen geht aber. Ich glaub ich kann mir noch mind. gute 4 Wochen geben. Aber man nuss auch sagen, dass es echt wird – aber dauert halt. Auf jeden Fall hat mir deine Dokumentation des Zehenbruchs und der Heilung in den ersten Wochen sehr geholfen :)

     
  25. Renata

    Hallo, erstmals danke für diese humorvolle Seite und die vielen Tipps.
    Ich habe mir vor 3 Wochen den mittleren Fusszeh gegen einer Holzleiter gestossen und gebrochen. Die erste Woche war ich überzeugt, dass es bald vorüber sein würde und hab einfach weitergelebt, allerdings ohne tägliches joggen und habe ansonsten nichts spezielles unternommen. Nach einer Woche sah mein Zeh dann noch schlimmer aus und bin dann zum Röntgen ins Spital…. Der Zeh wurde zuerst getapt, doch das tat soooo weh, dass der Arzt meinte der Zeh heile auch ohne Tape und hat mir ein Spezialschuh mitgegeben. Nach einer Woche habe ich es dann wieder mit tapen versucht und es macht nun nicht mehr weh. Doch sobald ich den Fuss länger belaste (Haushalt, Einkaufen etc….) habe ich riesige Schmerzen, vorallem Abends….
    Deine Dokumentation macht mir jedoch Mut und weiss, dass bald alles besser wird. DANKE :-)

     
  26. Nikola

    Ich habe es geschafft, mir am 1.1.2015 um 0:46 Uhr die kleine Zehe zu brechen (bin am Bett angestoßen, nachdem mein kleiner Sohn aufgrund der lauten Knaller zu weinen begonnen hat und ich schnell zu ihm wollte). Jedenfalls habe ich geflucht und war so zornig, dass ich die Schmerzen kaum spürte ;-). Dann wollte ich mich auf den Weg ins Spital machen, jedoch war mein großer Sohn so voller Sorge, dass ich – genauso wie Opa – im Spital bleiben müsste (er hatte eine Herz-OP, aber mein Sohn sah in dem Moment keinen Unterschied ;-). Also stülpte ich mir eine Socke drüber, legte mich zwischen meine Söhne und hielt den Fuss fest in der Hand. Wenn ich richtig fest seitlich zudrückte, tat es auch kaum mehr weh. Wenn! Denn jedesmal, wenn ich eingeschlafen bin, hatte ich – logischerweise – meine Hand nicht mehr unter Kontrolle, ließ los und die die Schmerzen wurden so unerträglich, dass ich wieder aufgewacht bin. So ging es die ganze Nacht. In der Früh bat ich meinen Mann, auf die Kinder aufzupassen und ging – bewaffnet mit einer alten Krücke zu einem Taxistand. (ca. 300 Meter vom Haus entfernt – was für ein Spass!).
    Heute – 11.3.2015 – ist die Zehe immer noch dick geschwollen, steht ab und läßt sich nicht in einen stylishen Stöckelschuh quetschen, ohne dass es unangenehm wehtut.
    Ich frage mich nun: muss ich mein Leben lang in Turnlatschen herumspazieren?
    Bitte, bitte sagt mir, dass es wieder besser wird, sonst verzweifle ich!
    DANKE!

     
  27. lionfish16 Artikel Autor

    Guten Tag Nikola, wow, das ist ja ein richtiger Roman. Schon mal überlegt, ein Buch zu verlegen? :-) Spass beiseite: ich bin kein Arzt und kann dir daher nur schwer eine Diagnose machen. Lies mal alle Kommentare, es gibt die unterschiedlichsten Geschichten und Heilungsgrade. Auch mein kleiner Zehe ist immer noch nicht so wie er mal war und wird vermutlich auch nie mehr so werden. Man/n arrangiert sich. Da aber deine Zehe HEUTE immer noch geschwollen ist, würde ich wieder einmal einen Arzt konsultieren. Schaden tut dies auf keinen Fall. Und «verzweifeln» musst du nicht, da gibt es (leider) viel tragerische Sachen im Leben. Also, Kopf hoch und durch 😉

     
  28. Wanda

    Hallo zusammen,
    Noch ein Depp meldet sich : ) Kann leider keine so lausigen Schuldzuweisungen vornehmen wie: die Couch, das Tischbein etc. standen im Weg (richtig fies, denn die können ja nicht s’Maul auftun und sich verteidigen : ). Aber man schafft’s auch anders, den kleinen Zehen zu brechen: hatte im Sitzen die Beine übereinandergeschlagen, worauf ein Bein einschlief, und als ich aufstand und ein paar Schritte ging, bin ich mit dem Fuss eingeknickt und schon war’s passiert.

    Habe dann in der Notaufnahme einen Spezialschuh mit Gipsunterlage bekommen, eigens für mich auf Mass vor meinen Augen hergestellt, von einem wahren Kunsthandwerker muss ich sagen, ist richtig bequem (barfuss über eine Wiese zu laufen ist aber schon tausendmal schöner). Abgewinkelt war/ist der Zeh nicht, habe das Gefühl, es heilt gut – ist jetzt etwa drei Wochen her und könnte wohl mehr belasten, wenn ich wollte, da ich aber nicht mehr die Jüngste bin, schone ich mich sicherheitshalber noch.

    Im Spital/Notaufnahme übertreiben’s die übrigens, fast lächerlich, bekamen schier einen Anfall, als ich mich nur auf einem Stock anstatt auf beiden stützte – habe erst danach von Kollegen gehört, dass ein Zehenbruch bei ihnen sogar ohne jegliche Behandlung geheilt ist (was ich ja hier nicht empfehlen möchte, es gibt ja Brüche und Brüche). Also: Vorsicht und nicht überbelasten ja, aber eben … Auch Schmerzen habe ich keine, nur gerade beim Einknicken/Bruch selber habe ich ganz viele Sternlein gesehen, aber danach, bis heute, spüre ich kaum etwas.

    Wünsche allen Deppen/Leidensgenossen hier viel Geduld und vor allem eine gute und baldige Genesung!

     
  29. lionfish16 Artikel Autor

    Ja, das ist doch mal ne neue Variante 😉 Auch von mir, gute Besserung. PS: Deppen gibt es hier keine, nur Pechvögel!

     
  30. zäherzeh

    ein Hallo aus der Schweiz
    Hab mir ebenfalls vor rund 3 Wo de kleinen halbiert…
    …nach dem knirschen erstmal In Schmerzfreiem Schockzustand in richtung Bett gelaufen und wie ein Irrer rumgeflucht…(ist wirklich ein toller Zeitüberbrücker bevor die Schmerzen kommen) . Tja zu blöd um die direkt vor dem Bett stehenden Hausschuhe anzuziehen…
    jedenfalls bin ich erst nach einer Woche ins Spital gefahren, und neben dem “Spezialverband” gab es ne echte Hilfe…
    einen Schuh (naja sowas in der Art) mit einer harten Sohle. Leute , das Hilft mer als alles andere. Keine Schmerzmittel nötig.
    Falls ihr keinen im Spital kaufen wollt/könnt.
    Dann klebt ein Hartgummistück unter euren Schuh….mit Klebeband (entweder Doppelseitig klebend oder drumherum)
    Maximale Schonung ist das Ergebnis.
    Nach 3 Wo. fast schmerzfrei beim gehen und bewegen.
    allso alles Gute den Leidensgenossen und den künftigen Knochenbrechern

     
  31. lionfish16 Artikel Autor

    Ein Hallo-Zurück auch aus der Schweiz :-)
    Kannst du ein Bild von diesem Schuh organisieren und mir schicken? Dann kann ich das im Kommentar noch für die anderen posten.
    Hey und gute Besserung, du glücklicher schmerzfreier.
    Ciao

     
  32. nady

    Naja von wegen Betäubung.. Mein zweit kleinster Zeh hat fast eine 90° Biegung gemacht Und der Arzt hat da einfach ohne Vorwarnung total grob dran rumgezogen… Hab erstmal die Abteilung zusammen geschrien. Jedenfalls bin bei Tag 1.. Juhu xD Mit kleinem Kind Zuhause freue ich mich schon total auf die nächsten Wochen… Wenigstens bleibt man mit dem Zeh später nicht so leicht Hängen.. Und nein ich hab es noch blöder Geschafft.. Da war es barfuß vs Schuh und der Schuh hatte gewonnen
    gewonnen.

     
  33. Joachim

    Auch ich reihe mich in die Reihe “OPFER BERICHTEN” ein.

    Habe mir gestern an einer Tür, die einfach nicht zurückweichen wollte als ich auf die Toilette flüchtete, mit der Türschmalseite bei Zehe 5 (=Kleiner Zehe) einen Splitterbruch und bei Zehe 4 einen “normalen Bruch” eingefangen. Daneben eine extrem Prellung des Mittelfußes. Heute war Röntgen beim Orthopäde, der mir eben diese vorgenannten Diagnosen ausstellte.
    Viel kann ich noch nicht berichten, habe sakrische Schmerzen, die ich mit Ibuprofen 600 betäuben soll. Der hübsche Arzt bzw. seine Arzthelferin haben Zeh 4 und Zeh 5 gekoppelt und einen sog. Dachziegelverband angelegt…Der soll erst mal 2 Wochen bleiben, so lange bin ich auch erst mal krankgeschrieben.
    Gehen ist derzeit ein Fremdwort, meist liege ich bzw. habe mein linkes Bein hochgelegt…So habe ich keine Schmerzen…..aber wehe ich belaste und will ein paar Meter gehen: tut fürchterlich weh !!!
    Mal shen wie es weitergeht…..

     
  34. lionfish16 Artikel Autor

    «Aufnahmeprüfung bestanden» – Willkommen im erlauchten Kreis der (Klein)Zehenbrecher. Ave Joachim, morituri te salutant 😉 – Wünsche dir eine rasche Besserung und ja, der Scheiss tut wirklich oft weh.

     
  35. Annika: dumm gelaufen

    Hallo,
    2,5 Wochen vor meinem ersten Halbmarathon kicke ich den wunderschönen, aber zähen Eichenstuhl vor dem Bett meines Sohnes und was soll man(n) sagen: Kein Tor , aber “dumm gelaufen”: kleiner Zeh gebrochen!
    Nun habe ich Zeit, mir neue Trainingspläne für die Zeit nach der Heilung zu suchen und treffe im Netz dann auch auf so nette Blogs wie diesen hier, der mir sehr viel Trost und ein Schmunzeln auf´s Gesicht schenkt.
    Nun weiß ich: immer nach vorne und vorsichtigerweise auch öfter mal nach vornunten schauen!
    (aufgezeichnet Tag 6 nach dem Bruch)
    P.S. Vielleicht gibt es noch wertvolle Ratschläge, wie ich den Zeh am besten vor dem ersten Laufversuch (5 km) fixiere?!
    Liebe Grüße
    Annika

     
  36. lionfish16 Artikel Autor

    Hallo Annika, Peeeech … und ich versteht das sehr gut. Habe selbst mehrere Marathons und zahlreiche 1/2 gelaufen und da ärgert natürlich solch ein doofer Zwischenfall. Aber … Sonnenlicht am dunklen Horizont: Du wirst das halt einfach nachholen. Zum 1. Laufversuch: ich hab einfach den Dachziegelverband dran gelassen und dann ging es eigentlich ganz gut. Wünsche dir eine rasche gute Besserung und viel Glück beim ersten 1/2-Marathon.

     
  37. Tanja

    hallo liebe Zehenbrecher, habe hier gerade Tränen gelacht….obwohl mir heute nicht nach Lachen zumute ist habe heute Nachmittag im Stress wo alles wieder schnell schnell gehen muss mit dem kleinen Zeh vor den Couchfuss aus Metall getreten…..knaaaack hat es gemacht. Nachdem ich keine Sterne mehr gesehen habe war ich todesmutig und habe auf meinen Zeh geguckt…..hätte ich besser nicht gemacht mein kleiner Zeh stand im 90 Grad Winkel vom Fuß ab….also erstmal Kreislauf bekommen und ne angstattacke. Ab ins Krankenhaus, geröntgt, tja….im Gelenk schief und versetzt gebrochen. Arzt will das richten….ich nur nen verband Nö….ist nicht….Betäubung rein in den Fuß….ich hab geschriehen vor Schmerzen, dann 4-5 mal gezogen, gedreht, dann tape drauf und nochmal geröntgt. Sitz, paßt und hat Luft. Zuhause habe ich mir noch nen Verband locker drum gemacht und langsam läßt die Betäubung nach….aua…..wenn der nicht richtig zusammen wächst muss er wohl operiert werden. So nen tollen Schuh habe ich nicht bekommen wo bekommt man den? Und wann soll ich zum Chirurgen zur nachkontrolliert? Man hat mir nix gesagt…..

     
  38. lionfish16 Artikel Autor

    Ein(e) weiterer(e) 90 Grad-Brecher/in – herzliche Gratulation 😉 Also ob du überhaupt und wann du zur Nachkontrolle gehen musst, sagt dir der Arzt deines Vertrauens. Wirklich was gebracht haben die Nachkontrollen bei mir nix. Im Gegenteil, der Hausarzt hat dann den Dachziegelverband neu gerichtet, sodass mein kleiner Zeh nun definitiv absteht. Und glaub mir’s, ich stosse mich laufend – und nur an dem – an. Am besten du gehst nach Gefühl und merkst dann schnell, ob eine Besserung eintritt.

     
  39. Melanie

    Oh je mi ne.
    Wenn ich das alles so lese muss ich jetzt wohl doch mal zum Arzt.
    Ich hab das jetzt schon fast zwei wochen und wenn ich drauf drücke fühlt es sich an wie wenn man auf eine cola dose drückt.
    Ich kann eigentlich nicht mehr so genau sagen mit wem oder was ich mich angelegt habe.
    Mein kleiner zeh ist auch nicht blau oder krum und auch nicht abstehend er schmerzt nur und fühlt sich halt so an wie eben beschrieben.
    Ich versuche jetzt noch ein bisschen durch zu halten.
    Wünsche allen gute Besserung.

     

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